巧用一條小毛巾緩解頸肩痛

發(fā)布日期：2019-01-18 作者：毛巾批發(fā)廠(chǎng)家點(diǎn)擊：

巧用一條小毛巾緩解頸肩痛：

日常生活中，毛巾是每個(gè)人每天都會(huì)用到的小物件。但你知道嗎？一塊不起眼的小毛巾，在康復科醫(yī)生的手中，可以變成幫助緩解疼痛的神品。頸椎痛、腰椎痛都可以嘗試用毛巾來(lái)緩解，毛巾批發(fā)廠(chǎng)家教您具體該怎麼做？

每個(gè)人胖瘦不一樣，頸部的曲度不一樣，所需枕頭的尺寸就不一樣。從商場(chǎng)買(mǎi)來(lái)枕頭的高矮，並不一定適合每個(gè)人，自己還要微調(diào)。人在平躺和側躺時(shí)，所需枕頭的高度也是有差異的。側躺時(shí)高度就要高一點(diǎn)，平躺時(shí)會(huì)矮一些。所以我們也要根據(jù)臥姿適時(shí)調(diào)整枕頭的高度。

毛巾批發(fā)廠(chǎng)家介紹有一種床墊是分區(qū)的，根據(jù)人的曲度進(jìn)行不同硬度的設(shè)計(jì)，但是這種床墊價(jià)格不菲。其實(shí)，如果沒有這個(gè)床墊，我們也是有辦法的：用毛巾。

睡硬板床，不如在脊椎的不同節(jié)段加一點(diǎn)支撐可能會(huì)更好些。比如在頸部，腰部，兩(liǎng)腿間，分別墊上一塊毛巾，使這三個(gè)部位有支撐。

把大塊的毛巾、浴巾，折上三折或者五折，疊成一個(gè)長(zhǎng)條，墊在腰下，其高度能讓自己感到舒服就行。之所以疊成長(zhǎng)條狀，是因為無(wú)論側躺平躺，長(zhǎng)條狀毛巾都不會(huì)跑偏，會(huì)始終保持在腰部位置。

毛巾批發(fā)廠(chǎng)家表示，人在側躺時(shí)，常常一腳在前一腳在後，腰椎處於旋轉(zhuǎn)位，是受力的。如果你在兩(liǎng)腿中間夾上一個(gè)枕頭或者毛巾卷，腰椎的旋轉(zhuǎn)剪切力就會(huì)減小，腰疼就能緩解了。

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